極楽スパのおすすめコース│プーケット2012
スコースパのルーシーダットン＆タイマッサージ＋血液型別お食事 ３時間30分
タイの伝統医学を取り入れたプログラムを提供しているスコースパ。スコースパではタイ・アーユルベーダと呼んでいます。今回はタイ式ヨガともいわれているルーシーダットン＆タイマッサージ＋タイ・アーユルベーダに基づいて作られた食事（血液型と誕生月によるメニュー）というユニークなコースを受けてみました。
コースは朝９時からスタート。タイ古代王朝のイメージをもつ、スコースパのエントランスでドラを鳴らし、幸運を願って花を池に流します。この儀式でこのコース『モーニング グローリー』が始まります。
まずは簡単にルーシーダットンについて説明。これはサンスクリット語で「仙人の体操」と訳されています。その起源はブッダの主治医を長年務め、アーユルベーダの第一人者といわれ、晩年はタイに移住したシヴァカ師によって開発されたものといわれています。修行者達が、長時間の座禅・瞑想で歪んだ体の矯正をしたり、厳しい修行で崩した体調を整えるために行いました。
スコースパのアシスタントMD・ランシマンさんにお話を伺いました。『簡単にいえば、ルーシーダットンではヨガにないポーズがあります。またタイマッサージの中の一つと考えられています。タイマッサージで有名なワット・ポーでは生徒はルーシーダットンも習います。セラピストはマッサージを行う際に相手の悪い気も身体に取り込んでしまうので、それを放出するためにもルーシーダットンを行います。』
さて、ルーシーダットンを受けた感想です。本日のコースは50分のベーシックコース。屋外の施設で受けました。周囲は緑に囲まれ、清々しい。タイ人の先生がデモンストレーションをしながら進められます。ベーシックコースでは基本の15ポーズを練習します。ポイントはゆっくりした呼吸。一つのポーズは10回繰り返し。最初の３つは顔。フェイシャルマッサージをやるような感じでした。続くポーズも決して難しくはないのですが、ひねりやストレッチングはなかなか効くものです。ゆっくり呼吸で血のめぐりがよくなるせいか、体が熱くなってきます。
終了したときにはすっきりとして、身体が目覚めた感じがしました。一緒に行った友人も『これは中高年にいい』と。代謝がよくなったなあ、と感じた後は、着替えてハーバルスチームサウナに軽く入ります。そしてタイマッサージ１時間。通常、タイマッサージは２時間受けたいと思っていますが、ルーシーダットンのおかげで血の巡りがよくなっているため、タイマッサージもよく効きます。１時間で満足感が得られました。不思議なものです。気持ちよさでぼーっとするのではなく、爽快感があります。お腹もすきました。
スックサボイレストランで、スコーオリジナルのタイ・アーユルベーダによるエレメンツコースをいただきました。私は血液型、友人は誕生月による料理。化学調味料は使用しない、古代タイのレシピで作られます。私はA型。カレーがかかった揚げ豆腐、とてもおいしかったです。
このプログラムを通して、タイの文化や伝統医学に触れることができ、とても充実した気分になりました。マッサージを受けるだけでなく、セルフマッサージともいえるルーシーダットンを取り入れることで、効率的に自から代謝をあげ、リフレッシュできること。最後に自分の身体にあったナチュラルな食事を試せること。スコースパだけで経験できる貴重な体験でした。
スコーカルチュラルスパ：（営）8:00-22:00 Tel:076-263222 日本人スタッフ常駐。セントラルフェスティバルから車で約10分。エレメンツの食事は予約すれば他のコースでも可能｡A型メニューはかぼちゃとミックスベジタブルのハーブ入りスープ､揚げ豆腐のレッドカレー添え、ガーリックペッパー風味のフライドチキン、スチームブラウンライス､フルーツでした。（現在このメニューはありません）
